Tips para subir el ánimo

Las mujeres, somos ya por naturaleza, unas TRIUNFADORAS. ¿Por qué? Estamos llenas de ideas,  de creatividad, somos complejas, flexibles y compasivas. Somos capaces DE DAR VIDA, de atravesar por la difícil tarea del parto y de ser MADRES, criamos a nuestros hijos, soportamos desengaños, algunas seguimos criando aparte de los hijos a nuestros esposos, somos profesionales y aparte, también asumimos las tareas del hogar, compartimos las responsabilidades... Terminamos nuestra jornada laboral,  llegamos a casa a cumplir nuestra jornada como madres, luego empezamos la tercera jornada como amas de casa a altas horas de la noche y al final, nuestra cuarta jornada como esposas, al lado de nuestros queridos hombres.

¿Qué tal?

Sin embargo, para esos días en que nos sentimos un poquitín de bajón, recordemos que siempre hay formas de programarnos para elevar ese ánimo, ojo, MUCHAS PERSONAS NOS NECESITAN Y DEPENDEN DE NUESTRA ESTABILIDAD (nuestros hijos, nuestros esposos), pero sobre todo NOS NECESITAMOS A NOSOTRAS MISMAS BIEN. Entonces,  cuando nos sintamos desganadas, recordemos:

Tómate tiempo para ti misma. Tiempo para vivir tu vida. Salir a caminar sola aunque sea. Date un tiempo sin tu esposo y sin tus hijos, sin nadie, brinda la oportunidad a papá de interactuar con los niños sin tu presencia sexy y regañona y date un respiro mujer por Dios. Olvídate del trabajo, de tus estudios, por un rato consiéntete.

Rodéate de personas exitosas a quienes admires. Proyéctate como aquello a lo que aspiras ser. Rodearte de personas con visión te contagiará.

Establece contactos. Conoce gente positiva. Date a conocer. Recuerda, necesitas alimentar de diversidad tu mundo para mantenerlo fresco.

Desarrolla un fuerte apoyo social. Llama a tus amigas, a tus familiares, a tus vecinas. Establece una red de soporte emocional, es bueno cuando algo te suceda: un accidente, el cuidado de tus hijos por un rato... un hombro para llorar.  Tú también estarás ahí para ayudar cuando alguna emergencia ocurra. Mantén y sustenta tus relaciones de amistad, así todo el apoyo que recibas será genuino.

Deshazte de la gente tóxica ¡pero ya! Deja relaciones nocivas de pareja, de amistad. ¿Tu amiga te critica de  manera destructiva, no constructiva? ¿Tus familiares te agotan cada vez que los buscas para hablar? ¿Estás asociada con gente que desalienta tu búsqueda de éxito? Corta, o al menos afloja estas ataduras. No desperdicies tu tiempo ni tu energía en gente tóxica. Tienes cosas mucho más importantes por hacer.

Pide ayuda cuando lo necesites. No tienes obligación de hacerlo todo. No puedes ser una super mujer y hacerlo todo al mismo tiempo.  Tal vez puedes hacerlo todo. Pero no te sentirás feliz si no te estás cuidando a ti misma, y te mantendrás estresadísima. Mereces ayuda o asistentes.

Pasa tiempo con tus amigas. Necesitamos un lugar para hablar de si estamos gordas o flacas, antiguos novios, ropa, temas traviesos que nos interesen...

Come bien. Aliméntate sanamente. Recuerda: eres lo que comes. Siéntete  linda y  saludable.

Ejercicio. Todos los días. Mantendrás bien tu peso, manejarás el estrés. Te sentirás joven siempre.

Duerme suficiente. Lucirás mejor.

Sigue aprendiendo y creciendo. Establece retos. Estudia. Especialízate en algo. HAZ TU PROPIO DINERO, SÉ EMPRESARIA, sé productiva para ti misma.

Sueña en grande. Visualiza tu sueño en tu mapa mental.

Devuelve algo a tu comunidad. Dona. Involúcrate en instituciones que brinden servicio a tu comunidad.

¿Ves que es fácil?

Fuente de la imagen: http://soylabuenasemilla.com

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