SOS: Creo que necesito ayuda...

Buenos días amigos míos, inicia la semana, y he tenido en mente a todas aquellas personas que, recién iniciando el día lunes, sienten que están que explotan por el estrés. ¿Les ha pasado?

Muchas veces, queremos ser la super mujer, el super papá, la super mamá, el super hijo, etc., asumiendo en solitario responsabilidades que muchas veces nos corresponden, claro, pero para las que sentimos que nuestras fuerzas simplemente no dan más. Especialmente hoy en día, en que tantas mamás salen a trabajar, ya sea por auto-realización o por necesidad económica, la sociedad obvia el inminente hecho de que, con la salida de la mujer del hogar para trabajar, muchas veces se alivia la presión económica, se ayuda al hombre a compartir y asumir los gastos, claro, pero para la gran mayoría de las mujeres la rutina doméstica sigue intacta, ella comparte su dinero, pero no comparte sus responsabilidades. Las asume en solitario, aunque el hombre esté en la casa, porque quiere ser la super mujer, la super mamá o porque no encuentra el verdadero apoyo en su compañero de vida. Ella llega de trabajar, baña a los niños, etc., mientras su marido probablemente tenga ya demasiado con mantenerse en la computadora haciendo trabajo de índole intelectual. Conste y aclaro que en muchos hogares la situación no es así , en muchas parejas realmente existe un apoyo mutuo, inclusive el hombre se hace cargo de las cosas del hogar mientras la esposa estudia, etc. No son la mayoría pero existen.

Sin embargo, volviendo al tópico de este post, existen situaciones en las que sentimos que ya no podemos dar más. Una separación,  exceso de compromisos adquiridos, exceso de responsabilidaes... Todo esto se traduce en cuadros de estrés y/o depresión que repercuten inclusive en nuestra salud física, no digamos en nuestra salud emocional. Es en ese momento en que probablemente debemos detenernos y darnos cuenta de lo siguiente: No podemos hacerlo todo solos, aunque quisiéramos. También, aunque intentemos hacerlo, necesitamos reconocer que ese afán de hacerlo todo nosotros mismos, denota una disfrazada sensación de soledad y desconfianza del ambiente que nos rodea. Se hace necesario entonces acudir a quienes nos rodean, pero principalmente, acudir a un profesional de la salud mental, considerando asistir a terapia. ¿Por qué?

• Te ayuda a tener otra perspectiva de las cosas.
• Te ofrece alternativas para aliviar el estrés que manejas.
• Te ayuda a potenciar tus habilidades sociales.
• Te ayuda a superar los conflictos a lo largo de tu vida que han quedado sin resolver.
• Te hace ver que realmente no estás solo.
• Te ayuda a recuperar el control sobre tu propia vida.
• Te ayuda a disminuir o extinguir hábitos nocivos de pensamiento.
• Te ayuda a dimensionar las repercusiones que tu ansiedad tiene en tu vida. 
• Te ayuda a comprender que no puedes hacerlo todo solo.
• Te ayuda a aprender a pedir ayuda a quienes te rodean de manera asertiva.

¿Ves?  Si sabes valorar la labor de los psicólogos y los psiquiatras, puedes realmente mejorar tu calidad de vida y la calidad de vida de quienes te rodean. Tú eres un ser humano con responsabilidades, pero también con derechos, y el principal derecho y obligación que te corresponde, es ser feliz. Utiliza las herramientas que tengas a tu alcance para hacerlo. Tener una mano amiga ajena a tu zona de confort, a tu círculo de influencia te hará visualizar los acontecimientos de manera objetiva y claramente te sentirás como un ser más funcional, más satisfecho contigo mismo.

Infórmate de los servicios de psicólogos disponibles en tu comunidad. Hay consulta privada y entidades gubernamentales y no gubernamentales en las cuales podrás encontrar el apoyo que necesitas para aprender de ti mismo y aprovechar al máximo todo eso que te ha sido dado, todo el equipaje para que seas un ser humano pleno y satisfecho con la vida.

Recuerda: La persona que busca ayuda y orientación, no está loca. Eso nos han querido hacer creer, o bien que no es correcto ir a contarle nuestras cosas a alguien a quien no conocemos. Estas ideas son totalmente erradas, son tabúes, y por eso la sociedad en general maneja tan mal la situación actual, por su incapacidad de abrir su propio yo a nuevas vivencias a nuevas experiencias. La tendencia apunta a que toda persona, todo profesional, necesita orientación constante para poder mantener equilibrado su ritmo de vida.

Y sobre todo, rodéate de personas dispuestas a ayudarte, quien te ama y te aprecia, no dudará en ayudarte a afrontar cada día compartiendo tus penas y tus alegrías.

¿Lo considerarías?



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